感情をマネジメント 羞恥心と向上心
粉瘤（毛巣洞）の手術を受ける１年ほど前だろうか、お尻の割れ目あたりに違和感があり、触ってみるとしこりのようなものができていた。その時点では特に痛みはなかったが、数日経つと水膨れのように腫れ始めて少しずつ痛みが強くなっていった。そして腫れと痛...
感情をマネジメント 
健康をマネジメント 思うように体重が減らない
ほぼ１年前に、体重の増加によるコンディション不良と体形の変化に気づいてから、食事や間食の量を減らす、姿勢を正して基礎代謝を上げるといった試みにより、体重は3.5キロ減少した。そしてそのまま順調に目標とする72キロまで減っていくかと思っていた...
人生をマネジメント 2024年、新しいことを始めよう
気づけば2024年も４分の一が終わってしまった。40代に入ってからはますます月日が流れるのが早く、きっと今年も"2024"という数字に慣れる前に"2025"に変わってしまうのだろう。40代と言えば仕事ではそれなりのポジションを任され、また家...
お金をマネジメント クレカ積み立て上限引き上げ 楽天 vs SBI
新NISAの盛り上がりを受けて、クレジットカードによる積み立ての上限が5万円から10万円に引き上げ可能となり、証券会社は各社それぞれの具体的な対応が明らかになってきた。3月8日、内閣府令「金融商品取引業等に関する内閣府令」が一部改正され、ク...
仕事をマネジメント モチベーションが上がらない
先日出向元への今年度の成果報告面談があった。てっきり帰任の話が出るのかと思って身構えていたのだが、今のところなにも具体的な話はないことが分かって拍子抜けした。12月にグループ長から切羽詰まった様子で「帰任のオファーがあった」と告げられたもの...
健康をマネジメント 食べ順ダイエットについて思うこと
数年前から注目され始め、今やその地位を確立して半ば常識にもなりつつある「食べ順ダイエット（ベジファースト）」。食べる量を減らす必要はなく、炭水化物よりも野菜を先に食べるだけで良いという。程度や効果の差はあれど会社の食堂や外食チェーン、コンビ...
感情をマネジメント 論破してはいけない
論破しても良い事はなにもない。分かっていると思っていたが、根本的なところでは分かっていなかったという話。自戒の念も込めて。自己主張し、説得することは難しい中学生の息子は、すでに身長こそ母親を追い越しているが内面はまだまだ幼い。特に男子は女子...
時間をマネジメント タイパより大切なこと
あるテレビ番組で関西人はせっかちだと言っていた。１分１秒の無駄を嫌い、時間を節約することが満足度を高める。逆に予期せぬ待ち時間には強いストレスを感じるため、外食ではお店側もできるだけ早く食事を提供しようとする意識が強いそうだ。そんな地域では...
健康をマネジメント 45歳からの朝ごはん
昨年末にとても良いものに出会い、45歳になった私の食生活、特に朝食が一変した。１年ほど前の朝食は、白ご飯と即席の味噌汁、納豆、ミューズリー＋ヨーグルトが基本だった。野菜不足を補うため味噌汁に乾燥ワカメをプラスすれば、炭水化物やタンパク質をバ...
自己研鑽をマネジメント 2024年のITストラテジスト試験を見送った話
昨年６月、パンシェルジュ検定とITストラテジスト試験にチャレンジしようと思い立った。９月から午後Ⅰの勉強を始めるパンシェルジュ検定は難易度が低いので数日間集中して準備したことで無事に合格できたが、ITストラテジストは合格率が15%前後しかな...